martes, 30 de abril de 2013

ROCK TOP NINE > D99 MAY FIRST 013



1.


Too CloseAlex Clare
2.

Noreste Caliente A Band Of Bitches
3.

Some NightsFUN.
4.

Burn It DownLinkin Park
5.

Oh LoveGreen Day
6.

RunawaysThe Killers
7.

45 The Gaslight Anthem
8.

Sleep AloneTwo Door Cinema Club
9.

Spectrum (Say My Name)Florence + The Machine

TOP TEN ELECTRO HOUSE JAN 2013

BEST TOP 10 ELECTRO HOUSE WORLDWIDE

1. Joyenergizer (Original Mix) – Sander Van Doorn
2. Ah Yeah! (Original Mix) – Will Sparks
3. RAW (Original Mix) – Fedde Le Grand
4. Ode To Oi (Original Mix) – TJR
5. So Young So High (Dillon Francis Remix) – Dada Life
6. Hey! (Original Mix) – Showtek, Bassjackers
7. Let’s Go (Original Club Mix) – Muzzaik, Dave Martin
8. Bless Di Nation feat. Sean Paul (Clockwork Remix) – Sean Paul, Congorock
9. Death By Robot (Original Mix) – Feed Me
10. Just Another Groove (Lookback Remix) – Mighty Dub Katz


http://www.musica2013nueva.com/2013/01/20/top-10-electro-house-enero-2013/

FILOSOFIA> EL ARTE DE ELIMINAR LO NO INDISPENSABLE

Hace tiempo que escuche el audio libro HOY ES IMPORTANTE de John C Maxwell
y se me hizo muy interesante un comentario que hizo:

"El arte de vivir consiste en saber eliminar las cosas que no son importantes en tu vida"

y aterrizo esta premisa en mi vida y la verdad que es todo un reto, hace un año que deje de fumar pero fue todo un reto, tenia yo encarnado el cigarro en mi mente fuertemente, pero con determinación, paciencia y perseverancia pude dejar de fumar, hoy me siento mas vigoroso y con mucho entusiasmo.

Nota: en el sig link hay un buen de material disponible:
http://www.decidatriunfar.net/buscador

lunes, 29 de abril de 2013

CIENCIA> RESEÑAS DE LONGEVIDAD POR PERSONAS SUPERCENTENARIAS


Aqui algunas reseñas de  personas superscentenarias que han sido famosas por su longevidad:


"Tener Amigos, un buen cigarro, beber mucha agua, nada de alcohol, estar positivo y cantar mucho te mantendrá vivo durante mucho tiempo."
Christian Mortensen 115 años:

Pequeñas porciones de comida, el secreto de una vida longeva
Jiroemon Kimura 116  años

"Mi madre Sarah Knauss es una persona muy tranquila y nada la desconcierta, es por eso que ella ha vivido tanto tiempo".
Sarah Knauss 119 años.

La propia Jeanne Calment atribuyó su longevidad y su apariencia relativamente joven para su edad al aceite de oliva, el cual vertía en todos sus alimentos y lo utilizaba para frotarse la piel, así como una dieta de vino de Oporto y una ingesta de casi un kilo de chocolate todas las semanas.
Jeanne Calment 122 años

Comía tres veces al día de arroz y avena (conocida como okayu).
Tane Ikai - 116 años

Shigechiyo Izumi atribuía su larga vida a "Dios, Buda y el Sol."
Shigechiyo Izumi - 122 años


LITERATURA > EL LABERINTO DE LA SOLEDAD, CIEN AÑOS DE SOLEDAD Y VECINOS DISTANTES

Hace tiempo que leí estos tres libros y tienen un gran parecido, me hicieron reflexionar acerca de mi mismo, mi cultura y mis raíces, muchas de las cosas que exponen los autores en estas obras las vivo día a día con la gente que me rodea, me han ayudado a entenderlos y comprenderlos mas, pero lo mejor aun es que  me han abierto la mente para el auto conocimiento el cual es escencial para el desarrollo personal y más para uno que esta en el proceso de ser empresario. 

Libro: El Laberinto de la Soledad de Octavio Paz
Este libro te hace voltear a ver el pasado de México te lleva desde el principio de México hasta la modernidad, te habla de personajes políticos y como fueron sus vidas, te hace reflexionar del porque de muchas cosas que se viven hoy día y te da un panorama del futuro, es bien interesante, aquí un breve resumen:

El Méxicano es un ser que cuando se expresa se oculta; sus palabras y gestos son casi siempre máscaras. son las actitudes las que hacen de cada uno de nosotros un ser cerrado e inaccesible.
La indiferencia del mexicano ante la muerte se nutre de su indiferencia ante la vida.
La Fiesta es una operación cósmica: la experiencia del Desorden, la reunión de los elementos y principios contrarios para provocar el renacimiento de la vida.El amor es una tentativa de penetrar en otro ser, pero sólo puede realizarse a condición de que la entrega sea mutua. En todas partes es difícil este abandono de sí mismo; pocos coinciden en la entrega y más pocos aún logran trascender esa etapa posesiva y gozar del amor como lo que realmente es: un perpetuo descubrimiento, una inmersión en las aguas de la realidad y una recreación constante.
Nosotros concebimos el amor como conquista y como lucha.

Personajes celebres:
Don Alfonso Reyes, Regiomontano Universal, maestro mexicano que dedicó toda su vida al estudio.
El aprendió que por medio de la preparación todo lo que anhelamos se realiza, siempre y cuando tengamos fe de sobresalir dentro y fuera de nuestro  majestuoso México que es nuestro bello país

Villa cabalga todavía en el norte, en canciones y corridos; Zapata muere en cada feria popular;
Madero se asoma a los balcones agitando la bandera nacional; Carranza y Obregón viajan aún en aquellos trenes revolucionarios, en un ir y venir por todo el país, alborotando los gallineros femeninos y arrancando a los jóvenes de la casa paterna. Todos los siguen: ¿a dónde? Nadie lo sabe. Es la Revolución, la palabra mágica, la palabra que va a cambiarlo todo y que nos va a dar una alegría inmensa y una muerte rápida.

Frases celebres
"vete a la Chingada", enviamos a nuestro interlocutor a un espacio lejano, vago e indeterminado.

"un chingaquedito" (silencioso, disimulado, urdiendo tramas en la sombra,
avanzando cauto para dar el mazazo)

"hijos de la chingada" hijos de una madre tan indeterminada y vaga como ellos mismos.
 Libro: Cien años de soledad de Gabriel Garcia Marquez
Hace tiempo que leí este libro pero es bien divertido, te hace ver como se forma una población, su cultura, las tradiciones y te muestra la psicología de cada uno de sus personajes, te adentra a los porque de su comportamiento el cual muchas veces me hizo reflexionar del porque de mis actitudes y de los demás, es un libro demasiado divertido, hay tantos personajes de la misma descendencia que me confunde, de este no hice resumen =(, pero ampliamente recomendado, el final esta muy interesante.

Libro: Vecinos Distantes de Alan Riding.
Este libro se me hizo aun mas interesante que el de Octavo Paz,  Alan es ingles y vive en Brasil pero paso un cierto tiempo de su vida radicando en el D.F dice que  él como muchos extranjeros ha quedado fascinado con la cultura y las tradiciones de México y uno de sus trabajos de investigación fue este libro, el conocer a fondo las raíces del Mexicano, te da una perspectiva de México y su gente desde el punto de vista de un extranjero, muchas de las situaciones que describe en el libro las vive uno día a día con la gente; aquí unas palabras de irreflexión de Alan al concluir su libro:

"La verdadera fuerza y estabilidad de México radica y permanece en su pueblo, en aquel mexicano que conserva las tradiciones familiares y comunitarias, cuyas expectativas materiales están por debajo de sus aspiraciones espirituales"

Aquí lo que yo entiendo es que uno debe vivir con sus expectativas espirituales mas alta que las materiales, en el sentido de mantener una vida en equilibrio.


 UM




FILOSOFIA> DIFERENCIA ENTRE ESPIRITU Y ALMA

Hace unos días a la hora de comida un grupo de colegas y un servidor estabmos "filosofeando" acerca de la muerte; y yo les pregunte si sabian acerca de la diferencia entre espiritu y alma, a lo que nadie supo decir a ciencia cierta cual era la diferencia; cabe mencionar que yo tampoco se acerca de esta diferencia y me puse a investigar ya que tengo una vaga idea de la diferencia, para mí el alma esta directamente conectada con el sub-conciente colectivo, en otras palabras, con el alma del mundo, para mí esto significa que el alma es algo asi como mi escencia, mis genes, ahi esta el contenido del para que fui creado; mi trabajo en si es descubrir tal hecho y llevarlo acabo; y el espiritu es algo asi como la energía que esta conectada directamente al Creador, es lo bueno del hombre, es el entusiasmo para hacer las cosas.

Referencias
Libro: El secreto para amar de Emma Gody
LIbro: Sexus de Henry Miller

UM

DESARROLLO MUSCULAR - ENCONTRANDO MI PROPIA FORMULA

Tengo 6 años practicando el FISICOCONSTRUCTIVISMO y la verdad que es todo un arte, he probado dietas y suplementos y he seguido los consejos de mi entrenador y compañeros de gimnasio para aumentar y mantener un buen margen de masa muscular y de todo eso que he investigado y practicado la mejor formula para mi es:

Entrenar a diario la rutina de pesas con  15 minutos de ejercicio cardiovasulcar (correr)
Rutina de abdominales (15) minutos.
Los Domingos correr o subir al cerro.
Cuidar la dieta a un nivel moderado
Descansar bien
Dejar de fumar
y reducir el consumo del alchol drasticamente.

Con anterioridad solía cuidar mucho la dieta y descuidar la rutina de las pesas y el ejercicio cardiovascular y no me  dio resultados, también probé suplementos como cretina, suero de leche y albumina de huevo pero también descuidaba la rutina, de cierta manera quería compensar el descuido de la rutina con el cuidado de la dieta y los suplementos pero no funciono.

Creo que el fisiconconstructivismo es un estilo de vida y aplica mucho el valor de paciencia, perseverancia y determinación.

UM

LITERATURA> LIBRO: ANTES DE RENUNCIAR A TU EMPLEO Por Robert T. Kiyosaki.

Después de medio año que inicie la lectura de este libro hoy lo he terminado. Empecé a leer este libro ya que soy fan de esta serie de libros de padre rico y padre pobre, y se que como muchos otros al terminar de leer ese libro te dan ganas de renunicar a tu empleo y poner tu propio negocio, pero no es fácil, es un camino duro, lo que he aprendido de estos libros es que el convertirte en empresario es un cambio mental mas que físico, es un proceso y tienes que tener determinación para llevarlo acabo; dicen que antes de crear un negocio tiene que haber un negocio, y meditando acerca de esta frase pienso que yo debo ser un negocio antes de intentar crear uno y eso conlleva a grandes compromisos y retos, pienso que uno debe pasar por un proceso de autoconocimiento profundo para poder llegar a una conclusión si en realidad quieres enfrentarte al proceso de ser un empresario ya que es cambiar totalmente tu estilo de vida y no renunciar; el libro te da un montón de consejos y mucha referencia bibliografica  para que investigues aún mas y te alienta mucho a que sigas el proceso de convertirte en empresario. Un muy buen libro.

domingo, 28 de abril de 2013

LA LONGEVIDAD ES UN ESTADO MENTAL Y UN ESTILO DE VIDA

LA LONGEVIDAD ES UN ESTADO MENTAL Y UN ESTILO DE VIDA
Uno de mis mas preciados dones que Dios me ha dado es la LONGEVIDAD, y constantemente la estudio y la investigo, me he dado cuenta que mas que cuidarse la longevidad es un estado mental y un estilo de vida.